Kursus Urutan Sukan Tahap 1 2026
Kursus Urutan Sukan Tahap 1 2026
Koperasi IKBN Banting Berhad akan menjalankan satu siri kursus urutan sukan tahap 1 seperti ketetapan berikut:
Objektif Kursus:
- Mempelajari teknik-teknik asas dalam menjalankan urutan sukan.
- Memahami konsep pemulihan bagi kecederaan-kecederaan kecil semasa bersukan.
- Memahami kaitan anatomi dan fisiologi terhadap keberkesanan urutan sukan.
- Mempelajari kaedah urutan remedial asas bagi kecederaan di bahu, lutut dan pinggang.
- Mempelajari konsep asas dan kaedan melakukan aktiviti regangan (PNF) dengan betul.
Modul Latihan Kursus: Hari 1
- Pengenalan urutan sukan
- Konsep asas urutan sukan
- Anatomi & fisiologi manusia
- Indikasi dan kontraindikasi urutan sukan
- Sistem muskoloskeletal
- Kategori otot dan rangka manusia
- Jenis fiber otot rangka
- Teknik urutan sukan
- Effleurage
- Petrissage (kneading)
- Broad Cross Fiber
- Drainage
- Percussion
Modul Latihan Kursus: Hari 2
- Rawatan sendi dan otot
- Rawatan kecederaan lutut (patellar tendon)
- Rawatan kecederaan bahu (Rotator cuff syndrome)
- Rawatan kecederaan pinggang (Psoas Syndrome)
- Asas Proprioceptive Neuromuscular Fascilitation (PNF)
Maklumat kursus:
Tarikh:
25 hingga 26 Julai 2026 (Sabtu & Ahad)
Lokasi:
Institut Kemahiran Sukan Negara, Banting Selangor
Yuran Kursus:
RM255.00
Kursus ini terhad kepada 30 orang peserta sahaja.
Setiap perserta akan menerima T-shirt kursus, pastikan anda memasukkan saiz yang betul.
Tenaga Pengajar
Tenaga pengajar merupakan pengajar yang bertauliah dalam mengajar bidang kemahiran bidang urutan sukan di Institut Kemahiran Sukan Negara.
Sijil Kurus Urutan Sukan Tahap 1 akan diberikan sebaik sahaja tamat kursus.
Kepada individu yang berminat, sila klik butang Buy Now di bawah.
Buy Now